网上曾有一幅图片流行一时,说的是每个人抬起右手腕的时候,在内侧都可以看到有那么一块或红或黑的地方,这就是长期拖动鼠标的结果。但其实鼠标所带来的不是这么简单的后果,而是会引起鼠标手,导致中指等的麻木和疼痛,甚至还会向肘部和肩部放射,影响睡眠和日常生活,因此上海西郊医院提醒大家在患上鼠标手之后,应及时采取应对措施,进行缓解。


业内客服建议,首先要暂停使用患侧手来操作电脑,或进行其他手工劳动。尽量减少腕部过多屈伸活动、手指反复强力的屈曲动作,尤其应避免腕关节过度背伸或屈曲动作。寒冷季节应注意手腕部保暖,避免受凉。疼痛严重的可到医院做腕管封闭、服消炎止痛的药,或手术治疗。


按压痛点,将健侧手大拇指放在患侧手腕横纹偏内侧,健侧手食指放在与拇指对应的位置上,拇指和食指用力按压,并找到较敏感的痛点,在痛点处按压。每隔5秒钟交替按压和放开,为了加强按压效果,在按压时呼气,持续1分钟左右。推荐阅读:预防骨性关节炎需要注意什么


熏洗法缓解,伸筋草、透骨草、当归、红花、桂枝、防风、牛膝、白芷、没药、艾叶,煮沸后文火煎15分钟,加醋1斤,煮沸,先熏后洗,洗完后盖布单。此法功效是活血祛风,通筋活络,消肿止痛。


若不慎被鼠标手瞄上,可按照上述方法来进行缓解和治疗,以早日摆脱困扰,恢复正常生活。上海西郊医院客服还提醒,鼠标本是给人们带来便利的东西,但若使用不正确的话,就会招致鼠标手,带来不便。所以,平日应养成良好习惯,如多加活动手指和腕部等,来预防鼠标手。