骨质增生的发生大家不要慌张,首先要去医院检查,确认之后就需要你及时的去治疗,看重这件事,因为是关乎你身体健康,甚至是生命安全的事情。下面为大家介绍的就是骨质增生患者要注意什么,一起来看看吧。

 
  骨质增生患者要注意什么?
 
  骨质增生者只能做关节承重少的运动
 
  因为骨质增生跟关节退变有关,所以在生活中要尽量减少关节的承重,以免身体骨骼遭受更大的外界压力而加重病情。那么,患有骨质增生的人平时该如何运动呢?推荐大家可以进行游泳和水中慢走。游泳是比较好的有氧运动之一,不但有利于保护关节,更能让身心得到调节。在水中进行运动,膝关节负重小,而活动范围大,膝关节周围的肌肉和肌腱也能够得到充分的舒展,对骨质增生和其他骨关节疾病患者都适用。
 
  骨质增生更青睐老年女性
 
  更年期后,女性体内雌激素水平下降导致骨量流失,以及常年劳损、风寒侵袭等多种因素,容易引发关节变形,进而造成骨质增生。骨质增生有时会让人感到关节疼痛,进而活动受限,严重影响女性的晚年生活。李医生说,因为骨质增生是由于关节老化所致,所以并没有特别好的预防措施,老年女性可以在生活中注意多补钙。
 
  应对骨质增生要适当减重
 
  在发现自己患有骨质增生后要及时就医,当关节疼痛发作时,有些人往往会选择随便买块膏药贴上,认为能够止痛就可以了,其实不然,还应避免长期剧烈运动和过度劳累。长期剧烈运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一,对于已出现骨质增生的人群,更应该避免,以免加重关节损伤。还有,患者应适当减轻体重,过重的体重会加速关节软骨的磨损,因此对于体重超标的人来说,适当减轻体重可以避免关节骨质增生恶化。
 
  骨质增生患者,应该认真的对待检查结果,不能讳疾忌医,同时切忌“有痛才治,不痛不治”,我们平时需要加强锻炼,中老年妇女可以学习广场舞和其他的运动,预防骨质增生的困恼。
 
  骨质增生患者应该正确的对待检查和治疗的过程,这都是帮助你减轻痛苦的方法,所以大家一定要坚持,三天打鱼两天晒网是不能解决问题的。